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Cómo aliviar el dolor de espalda por ciática (guía práctica del fisio)
Cuando llega alguien a mi consulta con ciática casi siempre describe lo mismo: un dolor “en barra” en la zona lumbar, que arranca en el cachete (glúteo) y baja por la pierna . Muchos me dicen: “es como un calambrazo, una corriente eléctrica que me deja paralizado”. Si al dar una zancada un poco larga o al extender el cuerpo el dolor pega el latigazo, ya tengo una buena pista: el nervio se está tensionando más de la cuenta. Y sí, es normal que prefieras posiciones de flexi
Fisio Activos Daniel Gallegos
20 dic 20256 Min. de lectura
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